Kávové osvěžení, mražené veganské smoothie, které vás nastartuje v horkých letních dnech. Super jednoduché, recept Jen ze 4 ingrediencí a bez cukru 🙂
potřebujete
2 – 3 šálky zralých banánů
1 šálek neslazeného sójového mléka
1 polévková lžíce 100% arašídového másla
2 polévkové lžíce klasické mleté kávy nebo obilné kávy Caro
Den předem oloupejte dobře zralé banány, nalámejte je na kousky do krabičky a dejte přes noc zamrazit. Čím zralejší banány, tím sladší 🙂
Ráno dejte zmražené banány do mixéru, přidejte neslazené sójové mléko, arašídové máslo a vaši oblíbenou mletou kávu. Nebo místo kávy Caro – pro děti a všechny ty, kdo chtějí bez kofeinu. Můžete přidat i pár kapek vanilkového extraktu nebo vanilky, máte-li doma.
Všechno dobře rozmixujte, dejte do skleniček, můžete ještě navrch posypat špetkou Cara a pak už jen mlsat 🙂
tip:
Vyrobte si ze smoothie zmrzlinu 🙂 Nalijte smoothie do skleniček a dejte na několik hodin nebo přes noc zamrazit. Před mlsáním ji pak ale nechte tak na 2 – 3 hodinky jen v ledničce, aby trochu změkla.
